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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。